孩子想象力太丰富，动不动自己坐在那儿，就又哭又笑的，感觉总是沉浸在自己的世界里，无法自拔。相信应该有家长会遇到这种情况，很多家长不知道该怎么办，根本融入不进孩子。今天家长们学会这几招，助孩子走出负性思维。

孩子心里总是胡思乱想怎么办？

1、了解孩子

和他坐下来，心平气和的聊一聊，首先要了解他，那样你才知道从何下手去劝解他，多举一些有关的例子，别人是怎么样面对问题困难的！尽量让他说出自己内心最真实的想法。多开导几次，一两次不一定就能起到效果。胡思乱想不是无来由的。

2、需要慢慢训练

让大脑投入到当下的现实场景里，而不是一边忙碌一边胡思乱想，使得大脑不能够集中精力来完成现在的事情。然后，还要坚持运动，想让大脑尽量的休息，除了睡觉之外，还有运动，可以慢慢调节大脑神经。将孩子的生活调动起来且可以转换思维，让大脑的极度兴奋以及胡思乱想逐步得以改善。

2、正确面对压力

不管在什么时候，在什么情况下，家长要引导孩子最好都要保持一颗平常心，不要给孩子太大压力，没有压力也并不好，适当的压力反而会有积极作用。每天生活都以全新的面貌去迎接，让孩子少在意别人的话，多用长远的眼光来看待自己，看待身体的一切事物，不要因为一点小事情，小挫折就胡思乱想，失去生活的希望。

3、不要轻易刺激孩子

喜欢胡思乱想的孩子，自尊心很强，很敏感，在孩子不顺心和不如意的时候家长不要盲目的给孩子讲道理，孩子不懂什么道理，家长讲道理反而让孩子觉得家长在指责孩子，所以家长不要在孩子不顺心不高兴的时候刺激孩子的心理。

4、不剥夺孩子做选择的机会

家长不能代替孩子做任何一个“为孩子好”的决定，要做到与小孩沟通将事情的利弊关系告知，积极引导孩子做出正确的选择，尽量让孩子和家长处于平等的交流关系之中。

5、父母要懂得控制自己的情绪

父母在处理孩子的事情时尽量做到情绪稳定，不在激动时指责孩子，激化矛盾。叛逆期小孩的心态具有两极性，易冲动、易低落，家长要懂得控制好自己的情绪，不要将情绪全部发泄到孩子身上。

6、转移孩子注意力

带孩子多去大自然里走走，换个环境舒缓一下身心。家长还可以和孩子一起去听音乐、画画、看书、打球、下棋等等方法帮助孩子放松身心。让孩子忙起来，有事可做，就不会胡思乱想了。

7、构建和谐的家庭环境

良好的家庭环境对孩子的健康成长有着重要的影响，如果父母感情不和，经常在孩子的面前争吵，在这样的家庭氛围中，孩子自然得不到应有的关怀与培养，导致孩子的心灵受到巨大的创伤，当孩子长期缺乏安全感，没有获得足够的情感支持，孩子会更容易胡思乱想，产生一些极端行为。